الظفر الغارز لدى من يرتدون أحذية مغلقة طوال اليوم: الجنود والرياضيون والعمال

الظفر الغارز مشكلة شائعة لدى من يقضون ساعات متواصلة في أحذية مغلقة: الجنود والرياضيين وعمال البناء والمصانع والطواقم الطبية والنُّدُل.

السبب مزيج من عدة عوامل: الحذاء القاسي يضغط على الأصابع، ومع المشي والجري يصطدم الإصبع الكبير مرارًا بمقدمة الحذاء، والرطوبة من العرق تليّن الجلد حول الظفر فيسهل انغراز طرفه فيه.

سبب شائع آخر هو القص الخاطئ. عند قص زوايا الظفر بشكل مقوّس أو قصير جدًا، يصطدم طرفه النامي بالجلد وينغرز فيه.

يجب أن يكون الحذاء بالمقاس المناسب مع مسافة صغيرة بين الإصبع الكبير ومقدمة الحذاء، والجوارب بمقاس مناسب ومن مواد تطرد الرطوبة. عند الإمكان اترك قدميك تجفان وبدّل الجوارب خلال اليوم.

قصّ الأظافر بشكل مستقيم ولا تقصّرها كثيرًا، واصقل الزوايا قليلًا بالمبرد. لا تقص زاوية الظفر حتى لو بدأت تزعجك — فهكذا ينغرز الظفر من جديد في أغلب الأحيان.

العلامات الأولى احمرار وحساسية بجانب الظفر، خاصة عند الضغط وفي الحذاء. في هذه المرحلة يستطيع الأخصائي عادةً المساعدة بلطف ودون جراحة.

إذا ظهر صديد أو تورم شديد أو ألم نابض أو حرارة، فيلزم الطبيب. لا يجوز التأجيل في هذه الحالات.

عندما يتكرر انغراز الظفر، قد يقترح أخصائي القدم تقويم الأظافر بصفائح أو مشابك خاصة. الطريقة دون جراحة لكنها تتطلب عدة زيارات، لذا يُستحسن التخطيط لها مسبقًا.

يمكنكم إيجاد أخصائي حسب المدينة وخدمة «ظفر ناشب» أو «تقويم الأظافر» في دليل الموقع.