فطريات المسبح والنادي الرياضي: كيف نتجنب العدوى وماذا نفعل

المسبح والساونا والنادي الرياضي مفيدة للصحة، لكن الأماكن الرطبة المشتركة تناسب الفطريات التي تصيب جلد القدمين وأظافرهما. العدوى سهلة الحدوث، لكن الوقاية أبسط مما نظن. نوضح هنا أين تنتقل العدوى غالبًا، وما الذي يجب الانتباه إليه، وأي العادات البسيطة تقلل الخطر.

أين تنتقل العدوى عادةً

تحب الفطريات الدفء والرطوبة. وتنتشر غالبًا على الأرضيات المبللة حول المسبح، وفي الحمامات المشتركة وغرف تبديل الملابس، وعلى السجادات والمقاعد التي يمشي عليها كثيرون حفاة. وتبقى قشور جلد صغيرة مصابة بالفطريات على الأسطح، ويُصاب الجلد الرطب الرخو بسهولة أكبر. ويزداد الخطر مع التشققات الدقيقة والسحجات أو حين تبقى القدمان مبللتين مدة طويلة. زيارة واحدة لا تعني بالضرورة العدوى، لكن عادة المشي حافيًا في هذه الأماكن ترفع الاحتمال.

كيف نتعرف عليها

تظهر العلامات الأولى عادةً على الجلد بين الأصابع: تقشر، وجلد أبيض رخو، وحكة، وحرقة، وأحيانًا تشققات. وقد يتقشر باطن القدم أيضًا. وفي فطريات الأظافر يفقد الظفر لمعانه ويصفرّ أو يبيضّ ويثخن ويتفتت وينفصل عن قاعدته. لكن المظهر المشابه موجود في حالات أخرى، لذلك يصعب تحديد السبب من المظهر وحده. وللمزيد اقرأوا عن فطريات ما بين أصابع القدم وعن فطريات الأظافر: العلامات والوقاية.

الشبشب والتجفيف

القاعدة الأهم: لا تمشِ حافيًا في غرفة تبديل الملابس والدش وحول المسبح. انتعل شبشبًا مطاطيًا يسهل غسله وتجفيفه. وبعد الاستحمام جفف قدميك بمنشفة نظيفة خاصة، وخاصة بين الأصابع، ولا تتعجل انتعال الحذاء على جلد رطب. وإن بقيت القدمان مبللتين فاتركهما تجفان بالهواء. وبعد التمرين بدّل الجوارب المبللة بجوارب جافة، ولا تترك الملابس المبللة مدة طويلة داخل حقيبة مغلقة. فبذلك تقل فرصة نمو الفطريات في البيئة الدافئة الرطبة.

الأغراض الشخصية والأحذية

استخدم منشفتك الخاصة فقط، ولا تستعر جوارب أو أحذية أو شباشب أو مقصات أو مبارد. اختر جوارب من مواد تسمح بالتهوية، وبدّل بين أزواج الأحذية ليجف كل زوج تمامًا، وأخرج النعل الداخلي من حين لآخر وجففه. ويمكن معالجة الأحذية من وقت لآخر بمنتجات مخصصة للأحذية وفق التعليمات على العبوة، وأي منتج يناسب الأفضل أن تسأل عنه الطبيب أو أخصائي الأقدام. وإذا كانت قدماك تتعرقان كثيرًا فاقرأ عن تعرق القدمين والرائحة.

ماذا نفعل عند الشك

إذا ظهرت حكة أو تقشر أو تغيّر في الظفر فلا تعالج بالتجربة: حالات الجلد المختلفة تتشابه، وقد يغيّر كريم غير مناسب الصورة ويصعّب التشخيص. راجع الطبيب، وعند الشك قد يطلب فحصًا مخبريًا. وإلى ذلك الحين لا تتشاركوا المناشف والأحذية، واغسلوا المناشف والجوارب، وانتعلوا خفافًا في البيت. وللفرق بين الفطريات والأكزيما اقرأ فطريات بين أصابع القدم أم أكزيما، ولطرق التعامل مع الأظافر اقرأ علاج فطريات أظافر القدم: ما الذي ينفع.

الأطفال وكبار السن

يمشي الأطفال كثيرًا حفاة ويتشاركون المناشف ويبدّلون ملابسهم بسرعة، لذلك يحتاجون بشكل خاص إلى شبشب في المسبح وتجفيف القدمين جيدًا. وإذا شكا الطفل من حكة بين الأصابع أو تغيّر ظفره فالأفضل عرضه على الطبيب. أما عند كبار السن فالجلد أجف وأرق والأظافر أثخن، ولا ينبغي إهمال أي فطريات لديهم. تابعوا قدمي والديكم وساعدوهما في الفحص إن صعب عليهما ذلك. ولا تتجاهلوا حكة أو تغيرًا في الظفر حتى لو بدا بسيطًا.

متى لا نؤجل المراجعة

لا تؤجل مراجعة الطبيب إذا ظهرت تشققات مؤلمة أو صديد أو تورم شديد أو احمرار أو حرارة أو خطوط حمراء على الجلد، وكذلك مع السكري وضعف الإحساس واضطراب الدورة الدموية. ويلزم الفحص أيضًا إذا لم تزل التغيرات أو عادت. في هذه الحالات لا تناسب المستحضرات الذاتية. وكلما كان الفحص أبكر سهل فهم السبب واختيار الخطوة المناسبة. ويمكنكم العثور على أخصائي أقدام في دليل أخصائيي الأقدام.