בדיקת כף רגל יומית בסוכרת: רשימת צעדים פשוטה

בסוכרת התחושה בכפות הרגליים עלולה לרדת, ואדם לא מרגיש פצע קטן, שפשוף או סדק. לכן בודקים את כפות הרגליים בעיניים, ולא ממתינים לכאב.

נוח לבדוק בערב באור טוב: הסתכלו על החלק העליון של כפות הרגליים, על האצבעות ועל המרווחים ביניהן. את הסוליה והעקבים אפשר לבדוק בעזרת מראה או לבקש עזרה מקרוב משפחה.

שימו לב לאדמומיות, שפשופים, שלפוחיות, חתכים, סדקים, שינויי צבע בעור ובציפורניים, נפיחות ואזורים חמים או קרים מהרגיל.

לפני שנועלים נעליים, בדקו ביד את החלק הפנימי: גרגרי חול, קפלים בסוליה או תפר עלולים לשפשף עור שאינכם מרגישים.

אל תלכו יחפים, גם בבית ובחוף, ואל תשתמשו בכריות חימום לכפות הרגליים. את מי הרחצה בדקו ביד או במד חום, ולא בכף הרגל.

רחצו את כפות הרגליים מדי יום במים פושרים, ייבשו היטב, במיוחד בין האצבעות, ומרחו קרם לחות על העור, אך לא בין האצבעות.

צ'קליסט בדיקה — 7 נקודות

1. הסוליה והעקבים — סדקים, יבלות. 2. בין האצבעות — אדמומיות, לחות, סדקים. 3. הציפורניים — חדירה, עיבוי, שינוי צבע. 4. גב כף הרגל — שפשופים מהנעל. 5. צבע וחום כף הרגל — חיוורון, אדמומיות, עור קר או חם. 6. נפיחות. 7. כל פצע, שלפוחית או שריטה.

עוד על כף רגל סוכרתית — במאמר כף רגל סוכרתית: יסודות, ועל בחירת נעליים וגרביים — נעליים וגרביים בסוכרת.

אין להשאיר ללא טיפול פצע שאינו מחלים, אדמומיות שמתפשטת על כף הרגל או ריח לא נעים. פנו לרופא ללא דיחוי, וטיפול מונע סדיר בכפות הרגליים כדאי לדון עם פודולוג.