فحص القدم اليومي لمرضى السكري: قائمة خطوات بسيطة

في السكري قد يضعف الإحساس في القدمين، فلا يشعر الشخص بجرح صغير أو احتكاك أو شق. لذلك تُفحص القدمان بالعين، دون انتظار الألم.

من الأنسب الفحص مساءً في إضاءة جيدة: انظروا إلى الجزء العلوي من القدمين والأصابع والمسافات بينها. يمكن فحص باطن القدم والكعب بمرآة أو بطلب مساعدة أحد المقربين.

انتبهوا إلى الاحمرار والاحتكاك والفقاعات والجروح والشقوق وتغير لون الجلد والأظافر والتورم والمناطق الأدفأ أو الأبرد من المعتاد.

قبل ارتداء الحذاء افحصوا داخله بيدكم: حبات الرمل أو ثنيات النعل أو الدرز قد تحتك بجلد لا تشعرون به.

لا تمشوا حفاة، حتى في المنزل وعلى الشاطئ، ولا تستخدموا وسائد التدفئة للقدمين. اختبروا ماء الاستحمام بيدكم أو بميزان حرارة، وليس بالقدم.

اغسلوا القدمين يوميًا بماء فاتر، وجففوهما جيدًا، خصوصًا بين الأصابع، وضعوا كريمًا مرطبًا على الجلد، لكن ليس بين الأصابع.

قائمة الفحص — 7 نقاط

1. باطن القدم والكعبان — تشققات، جلد متصلب. 2. بين الأصابع — احمرار، رطوبة، تشققات. 3. الأظافر — انغراز، تسمّك، تغيّر اللون. 4. ظهر القدم — احتكاك من الحذاء. 5. لون القدم وحرارتها — شحوب، احمرار، جلد بارد أو ساخن. 6. التورم. 7. أي جرح أو فقاعة أو خدش.

المزيد عن القدم السكرية في مقال القدم السكرية: الأساسيات، وعن اختيار الأحذية والجوارب — الأحذية والجوارب لمرضى السكري.

لا يجوز ترك جرح لا يلتئم أو احمرار ينتشر على القدم أو رائحة كريهة دون اهتمام. راجعوا الطبيب دون تأخير، وناقشوا العناية الوقائية المنتظمة بالقدمين مع أخصائي قدم.