Ежедневный осмотр стоп при диабете: простой чек-лист
При диабете небольшие повреждения стоп могут остаться незамеченными из-за сниженной чувствительности. Короткий ежедневный осмотр помогает вовремя заметить проблему.
При диабете чувствительность стоп может снижаться, и ранку, натирание или трещину человек не чувствует. Поэтому осматривать стопы нужно глазами, а не ждать боли.
Осмотр удобнее проводить вечером при хорошем свете: посмотрите верхнюю поверхность стоп, пальцы и промежутки между ними. Подошву и пятки можно осмотреть с помощью зеркала или попросить помочь близкого человека.
Обращайте внимание на покраснение, натёртости, волдыри, порезы, трещины, изменения цвета кожи и ногтей, отёк, участки, которые стали теплее или холоднее обычного.
Перед тем как обуться, проверяйте внутреннюю часть обуви рукой: песчинки, складки стельки или шов могут натирать кожу, которую вы не чувствуете.
Не ходите босиком, в том числе дома и на пляже, и не пользуйтесь горячими грелками для стоп. Воду для мытья проверяйте рукой или термометром, а не стопой.
Мойте стопы каждый день тёплой водой, тщательно вытирайте, особенно между пальцами, и наносите увлажняющий крем на кожу стоп, но не между пальцами.
Чек-лист осмотра — 7 пунктов
1. Подошва и пятки — трещины, мозоли. 2. Между пальцами — покраснение, мокнутие, трещины. 3. Ногти — врастание, утолщение, изменение цвета. 4. Тыльная сторона — потёртости от обуви. 5. Цвет и температура стопы — бледность, покраснение, холодная или горячая кожа. 6. Отёк. 7. Любые ранки, волдыри, царапины.
Подробнее о диабетической стопе — в статье диабетическая стопа: основы, а о том, какую обувь и носки выбирать, — обувь и носки при диабете.
Любую рану, которая не заживает, покраснение, распространяющееся по стопе, или неприятный запах нельзя оставлять без внимания. Обратитесь к врачу без промедления, а регулярный профилактический уход за стопами обсудите с подологом.
Частые вопросы
- Зачем при диабете осматривать стопы каждый день?
- При диабете чувствительность стоп может снижаться, и человек не замечает мелких ран, натёртостей и трещин. Они плохо заживают и могут инфицироваться, поэтому важно находить их как можно раньше.
- На что смотреть при ежедневном осмотре?
- На раны, трещины, волдыри, покраснения, изменение цвета кожи, отёк, вросшие ногти и мозоли, а также кожу между пальцами. Подошву удобно осмотреть с помощью зеркала или попросить помочь близкого человека.
- Что делать, если нашли рану на стопе?
- Не лечите её самостоятельно агрессивными средствами и не ждите. Обратитесь к семейному врачу или в медицинский центр как можно скорее — при диабете даже маленькая рана требует внимания врача.
Материал носит общий информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. При конкретных жалобах или тревожных симптомах проконсультируйтесь с подологом или врачом.
Нужен специалист?
Подберите подолога по городу, услуге и языку приёма.