Потливость ног и запах: причины и что помогает
Потливость стоп знакома многим и часто вызывает неловкость. Разбираем, откуда она берётся и какие простые привычки уменьшают проблему.
Стопы — одно из самых «потливых» мест тела: на них много потовых желёз. Повышенная потливость сама по себе не болезнь, но влажная среда в закрытой обуви способствует размножению бактерий, от которых появляется неприятный запах.
На потливость влияют жара, физическая нагрузка, стресс, гормональные изменения и обувь из материалов, которые не пропускают воздух. У некоторых людей потливость повышена постоянно.
Помогают простые привычки: ежедневно мыть стопы и тщательно высушивать их, особенно между пальцами, менять носки каждый день и чаще, если стопы сильно потеют.
Выбирайте носки из натуральных или дышащих тканей и обувь из материалов, пропускающих воздух. Не носите одну и ту же пару обуви каждый день: ей нужно время, чтобы просохнуть.
Влажная кожа стоп чаще страдает от грибковых инфекций и трещин, поэтому при постоянной потливости стоит следить за состоянием ногтей и кожи.
Специалист поможет оценить состояние кожи и ногтей и подскажет, достаточно ли обычного ухода или стоит обсудить проблему с врачом, например с дерматологом.
Уход за обувью
Давайте обуви высохнуть минимум сутки: чередуйте две пары. Вынимайте стельки для просушки, а летом выбирайте обувь из дышащих материалов.
Если между пальцами появились зуд, шелушение или трещины, это может быть грибок — прочитайте грибок между пальцами ног. Если изменились ногти — гель-лак и грибок ногтей и утолщённые и изменившие цвет ногти.
Если потливость внезапно усилилась, сопровождается другими симптомами или запах не проходит несмотря на гигиену, лучше не откладывать визит. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить сопутствующие причины.
Частые вопросы
- Почему сильно потеют ноги?
- На стопах очень много потовых желёз. Потливость усиливают закрытая и синтетическая обувь, жара, стресс и физическая нагрузка. У некоторых людей повышенная потливость бывает от природы.
- Откуда берётся неприятный запах?
- Сам пот почти не пахнет: запах дают бактерии, которые размножаются во влажной среде. Поэтому помогают ежедневная смена носков, сушка обуви и тщательное вытирание стоп между пальцами.
- Когда с потливостью ног идти к врачу?
- Если потливость мешает жизни, появились зуд, шелушение или трещины между пальцами (возможен грибок), или запах резко изменился. Врач поможет найти причину и подобрать лечение.
Материал носит общий информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. При конкретных жалобах или тревожных симптомах проконсультируйтесь с подологом или врачом.
Нужен специалист?
Подберите подолога по городу, услуге и языку приёма.