סדקים בעקבים: איך מטפלים ומתי לפנות למומחה

סדקים בעקבים נוצרים כשהעור הופך יבש ועבה, ובהליכה פועל עליו עומס גדול. קצוות העור המעובה אינם נמתחים ולכן נסדקים, במיוחד כשכף הרגל אינה נשענת על סוליה רכה.

בין הגורמים השכיחים: עור יבש, נעילת נעליים פתוחות וסנדלים, הליכה יחפה, עודף משקל, וכן מים חמים וסבון חריף שמסירים את שכבת ההגנה של העור.

לחות סדירה עוזרת: מורחים קרם לכפות רגליים אחרי המקלחת על עור נקי ויבש, עדיף בערב. חשוב לא לנסות לחתוך עור מעובה בעצמכם בעזרת סכין גילוח — קל לחתוך ולהחדיר זיהום.

סדקים שטחיים נעלמים בדרך כלל אחרי כמה שבועות של טיפול ביתי. נעליים סגורות ומתאימות וגרביים מחומרים טבעיים מפחיתים את החיכוך והעומס על העקב.

מומחה מסיר את העור המעובה בבטחה בעזרת כלים מיוחדים ויכול להמליץ על חומרי טיפוח שמתאימים לכם. הוא גם יעזור לבדוק אם הבעיה קשורה לצורת ההליכה או למבנה כף הרגל.

יש להיזהר מסדקים עמוקים שמדממים, מכאב בהליכה, מאדמומיות, מנפיחות או מהפרשות — אלו עלולים להיות סימנים להדבקה. אנשים עם סוכרת או הפרעה במחזור הדם צריכים להיזהר במיוחד: אצלם אפילו סדק קטן עלול להחלים לאט.

טיפול בבית — מה עוזר

מרחו כל יום קרם לחות לכפות הרגליים על העקבים, עדיף בערב אחרי מקלחת; קרמים לעקבים מכילים לעיתים קרובות אוריאה — רוקח יעזור לבחור קרם מתאים. אל תמרחו קרם בין האצבעות.

פעם בכמה ימים שייפו בעדינות את העקבים באבן ספוג על עור לח, בלי כוח. נעלו נעליים סגורות עם עקב אחורי וגרביים — כך העור מתייבש ונסדק פחות.

בסוכרת סדקים בעקבים הם סיבה לבדיקה קבועה אצל מומחה: עוד במאמר בדיקת כף רגל יומית בסוכרת. אם הסדקים עמוקים ולא מחלימים, פודולוג יטפל בעדינות בעור המעובה — ראו יבלות ועור קשה.

אם סדקים חוזרים שוב ושוב או לא חולפים אחרי כמה שבועות של טיפול ביתי, לא כדאי להמתין. מומלץ להתייעץ עם פודולוג או רופא כדי להבין את הגורם ולא רק לטפל בתוצאה.