تشققات الكعب: كيف تعتني بها ومتى تراجع المختص

يحدث تشقق الكعبين عندما يصبح الجلد جافًا وسميكًا ويقع عليه حمل كبير أثناء المشي. حواف الجلد المتصلب لا تتمدد فتتشقق، خصوصًا إذا لم تكن القدم مسنودة على نعل ناعم.

من الأسباب الشائعة: جفاف الجلد، وارتداء الأحذية المفتوحة والصنادل، والمشي حافي القدمين، والوزن الزائد، إضافةً إلى الماء الساخن والصابون القوي اللذين يزيلان الطبقة الواقية للجلد.

يساعد الترطيب المنتظم: يُوضع كريم القدمين بعد الاستحمام على جلد نظيف وجاف، ويُفضَّل مساءً. من المهم عدم محاولة قص الجلد المتصلب بشفرة في المنزل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى جروح وعدوى.

الشقوق السطحية تستجيب عادةً للعناية المنزلية خلال بضعة أسابيع. الحذاء المغلق المناسب والجوارب من مواد طبيعية يقللان الاحتكاك والضغط على الكعب.

يزيل المختص الجلد المتصلب بأمان باستخدام أدوات خاصة، ويمكنه اقتراح المنتجات المناسبة لحالتك. كما يساعد في معرفة ما إذا كانت المشكلة مرتبطة بطريقة المشي أو بشكل القدم.

يجب الانتباه إلى الشقوق العميقة التي تنزف، والألم أثناء المشي، والاحمرار أو التورم أو الإفرازات، فقد تكون علامات على عدوى. ويجب أن يكون المصابون بالسكري أو باضطرابات الدورة الدموية أكثر حذرًا، إذ قد يلتئم لديهم حتى الشق الصغير ببطء.

العناية في البيت — ما الذي يساعد

ضع كريمًا مرطبًا للقدمين على الكعبين يوميًا، ويفضَّل مساءً بعد الاستحمام؛ كثير من كريمات الكعب تحتوي على اليوريا — سيساعدك الصيدلي في اختيار المناسب. لا تضع الكريم بين الأصابع.

كل بضعة أيام افرك الكعبين بلطف بحجر الخفاف على جلد رطب دون ضغط. ارتدِ أحذية مغلقة من الخلف مع جوارب — فيجف الجلد ويتشقق أقل.

مع السكري تكون تشققات الكعب سببًا لفحص منتظم لدى أخصائي: المزيد في مقال فحص القدم اليومي لمرضى السكري. وإذا كانت التشققات عميقة ولا تلتئم، يعالج أخصائي القدم الجلد المتصلب بلطف — انظر الجلد المتصلب والكالو.

إذا تكررت الشقوق أو لم تزل بعد عدة أسابيع من العناية المنزلية، فلا يُفضَّل الانتظار. يُنصح بمراجعة أخصائي قدم أو طبيب لمعرفة السبب وليس معالجة النتيجة فقط.