Ортопедические стельки: когда нужны и как выбрать
Стельки рекламируют как решение почти любой проблемы со стопами, но подходят они не всем. Разбираем, когда они могут помочь и почему не стоит выбирать их наугад.
Ортопедические стельки меняют распределение нагрузки на стопу. Они могут помогать при некоторых видах боли, плоскостопии или деформациях, но не являются универсальным средством.
Стельки из магазина без подбора рассчитаны на «среднюю» стопу. Если выбрать их наугад, они могут не помочь, а в некоторых случаях вызвать дискомфорт.
Подбирать стельки лучше после осмотра: специалист оценивает свод стопы, походку и причину жалоб. Иногда достаточно сменить обувь, и стельки не понадобятся.
Индивидуальные стельки делают по слепку или измерениям стопы. Они служат ограниченное время и требуют периодической проверки, особенно у детей, у которых стопа растёт.
К новым стелькам привыкают постепенно: сначала носите их по несколько часов в день. Если появилась боль, онемение или натёртости, не терпите — покажите стельки специалисту.
Стельки должны помещаться в обувь, не тесня стопу. Если обувь становится тесной, подберите модель с подходящей колодкой, а не уменьшайте объём стопы за счёт пальцев.
Стельки для детей
У маленьких детей стопа выглядит плоской почти всегда — свод формируется постепенно. Стельки ребёнку назначает врач после осмотра, обычно если есть боль, быстрая усталость или необычная походка.
Подробнее — в статьях плоскостопие у детей и пронация стопы. Если стельки нужны из-за косточки на большом пальце, прочитайте косточка на большом пальце ноги.
Не назначайте себе стельки по картинкам из интернета. Проконсультируйтесь со специалистом по стопам, чтобы понять, нужны ли они именно вам и какого типа.
Частые вопросы
- Кто подбирает ортопедические стельки?
- Индивидуальные стельки обычно подбирают после осмотра врача-ортопеда или специалиста по ортезам. Подолог может посоветовать, когда стоит проверить стопу и походку.
- Как долго служат стельки?
- Обычно от одного до нескольких лет — зависит от материала, веса и активности. У детей стельки проверяют чаще, потому что стопа растёт.
- Можно ли носить стельки во всей обуви?
- Стелька должна помещаться в обувь, не сдавливая стопу. Для разной обуви иногда нужны разные стельки — уточните это у специалиста, который их подбирал.
Материал носит общий информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. При конкретных жалобах или тревожных симптомах проконсультируйтесь с подологом или врачом.
Нужен специалист?
Подберите подолога по городу, услуге и языку приёма.