Как выбрать обувь ребёнку: уход за стопами малышей и школьников

Стопа ребёнка растёт и формируется годами, и неудобная обувь может этому мешать. Рассказываем родителям, как выбрать обувь малышу и школьнику, как ухаживать за ногтями и кожей и в каких случаях ребёнка стоит показать специалисту.

Как растёт стопа

Стопа ребёнка состоит из мягких тканей и хрящей, которые постепенно становятся костью, а свод формируется в первые годы жизни. У малышей стопа растёт быстро, поэтому размер приходится пересматривать часто. Маленький ребёнок не всегда скажет, что обувь жмёт, так что проверять её должны родители. Общий ориентир: между большим пальцем и носком должен оставаться небольшой запас, примерно в ширину пальца взрослого, а пятка должна сидеть плотно.

Как выбирать обувь

Ищите жёсткий задник, который держит пятку и не заваливается, гибкую подошву, сгибающуюся там, где сгибаются пальцы, мягкий дышащий материал, застёжку, которая фиксирует стопу, и отсутствие грубых швов внутри. Не стоит брать обувь намного больше «на вырост»: стопа болтается, а ребёнок спотыкается. Обувь не обязана быть дорогой, главное, чтобы она была удобной и по размеру. Подробнее читайте в статье как выбрать обувь для здоровья стоп.

Примерка и носки

Примеряйте обувь во второй половине дня, когда стопа немного больше, и в тех носках, в которых ребёнок будет ходить. Проверьте обе ноги, дайте ребёнку походить по магазину и спросите, не жмёт ли. После прогулки посмотрите, нет ли красных пятен. Носки должны быть по размеру, из дышащих материалов, без тугой резинки и толстых швов у пальцев. Меняйте их каждый день, особенно после спорта. Раз в несколько месяцев вынимайте стельку и ставьте на неё ногу ребёнка: так видно, не стала ли обувь мала.

Уход за ногтями

Ногти на ногах стригут ровно, не закругляя углы, и не слишком коротко: небольшой белый край должен остаться. Закруглённая и слишком короткая стрижка повышает риск вросшего ногтя. Если ребёнок не любит эту процедуру, выберите спокойный момент после купания, когда ноготь мягче. Подробнее в статье как правильно стричь ногти на ногах. После купания вытирайте стопы, особенно между пальцами, чтобы кожа не раздражалась и не шелушилась.

Плоскостопие — нормальный этап

У малышей стопа кажется плоской: свод ещё формируется, а под кожей есть жировая прослойка. Для раннего возраста это нормальный этап развития, и свод оформляется с годами. Поэтому не нужно сразу покупать стельки или особую обувь. Показать ребёнка стоит, если есть боль, быстрая усталость ног, он избегает бега или обувь изнашивается неравномерно. Больше сведений в статье плоскостопие у детей: когда обращаться к специалисту.

Дома и босиком

Дома на чистой безопасной поверхности ходить босиком можно: это тренирует мышцы стопы. Домашние тапочки нужны, когда прохладно или скользко, и они тоже должны быть по размеру, с нескользящей подошвой. В бассейне, общих душевых и раздевалках лучше надевать шлёпанцы, чтобы снизить риск бородавок и грибка. После воды тщательно вытирайте стопы, особенно между пальцами. Не позволяйте ребёнку весь день ходить дома в жёсткой уличной обуви.

Когда показать ребёнка специалисту

Обратитесь, если ребёнок жалуется на боль в стопе или голени, хромает или избегает бега. Нужен осмотр при вросшем ногте, подробности в статье вросший ноготь у ребёнка, при бородавке, которая не проходит, см. подошвенная бородавка: когда к врачу, при стёртых местах, волдырях, повторяющихся мозолях и необычной походке, например при постоянной ходьбе на носочках. Покраснение, отёк, гной или температура требуют обращения к врачу без промедления. Специалиста можно найти в каталоге подологов.