נעליים לילדים וכף רגל של ילד: מדריך טיפול להורים

כף הרגל של ילד גדלה ומתעצבת במשך שנים, ונעליים לא מתאימות עלולות להפריע לכך. נסביר להורים איך לבחור נעליים לפעוט ולתלמיד, איך לטפל בציפורניים ובעור, ובאילו מקרים כדאי להראות את הילד למומחה.

איך כף הרגל גדלה

כף הרגל של ילד בנויה מרקמות רכות וסחוס שהופכים בהדרגה לעצם, והקשת נוצרת בשנים הראשונות לחיים. אצל פעוטות כף הרגל גדלה מהר, ולכן צריך לבדוק את המידה לעיתים קרובות. ילד קטן לא תמיד יגיד שהנעל לוחצת, ולכן ההורים הם אלה שבודקים. כיוון כללי: צריך להישאר מרווח קטן בין הבוהן לקצה הנעל, בערך כרוחב אצבע של מבוגר, והעקב צריך לשבת היטב. אין להסתמך רק על המידה הרשומה בנעל, כי היא אינה זהה בין דגמים.

איך בוחרים נעליים

כדאי לחפש עקב קשיח שמחזיק את העקב ולא קורס הצידה, סוליה גמישה שמתכופפת באזור האצבעות, חומר רך ונושם, סגירה שמייצבת את כף הרגל ובלי תפרים גסים בפנים. אין טעם לקנות נעליים גדולות בהרבה "לגדילה": כף הרגל מחליקה בתוכן והילד מועד. נעל לא חייבת להיות יקרה כדי להתאים, העיקר שתהיה נוחה ובמידה. כדאי גם לוודא שהנעל קלה, כדי שהילד לא יתעייף מהר. עוד במאמר איך לבחור נעליים לבריאות כף הרגל.

מדידה וגרביים

מודדים בשעות אחר הצהריים, כשכף הרגל מעט גדולה יותר, ובגרביים שבהם הילד הולך בפועל. כדאי למדוד את שתי הרגליים, לתת לילד ללכת בחנות ולשאול אם משהו לוחץ. אחרי הליכה בדקו אם נשארו כתמים אדומים. גרביים צריכות להיות במידה, מחומר נושם, בלי גומי הדוק ובלי תפרים עבים ליד האצבעות, ומחליפים אותן בכל יום, במיוחד אחרי ספורט. כל כמה חודשים אפשר להוציא את הסוליה הפנימית ולהעמיד עליה את כף הרגל של הילד.

טיפול בציפורניים

גוזרים ציפורניים ברגליים ישר, בלי לעגל את הקצוות, ולא קצר מדי: קצה לבן קטן צריך להישאר. גזיזה מעוגלת או קצרה מדי מגדילה את הסיכון לציפורן חודרנית. אם הילד לא אוהב את זה, בחרו רגע רגוע אחרי המקלחת, כשהציפורן רכה יותר. פרטים נוספים במאמר איך גוזרים ציפורניים ברגליים נכון. אחרי רחצה מייבשים את כפות הרגליים, במיוחד בין האצבעות, כדי שהעור לא יתגרה ולא יתקלף.

כף רגל שטוחה היא שלב רגיל

אצל פעוטות כף הרגל נראית שטוחה, כי הקשת עדיין מתפתחת ויש שכבת שומן מתחת לעור. זה שלב רגיל בגיל הרך, והקשת מתעצבת עם השנים. לכן אין צורך למהר לקנות מדרסים או נעליים מיוחדות. כדאי להראות את הילד אם יש כאב, עייפות מהירה ברגליים, הוא נמנע מריצה או שהנעליים נשחקות בצורה לא שווה. ההחלטה אם נדרש טיפול נקבעת רק אחרי בדיקה. עוד במאמר כפות רגליים שטוחות בילדים: מתי לפנות למומחה.

בבית וגם יחפים

בבית, על משטח נקי ובטוח, מותר ללכת יחפים, וזה מאמן את שרירי כף הרגל. נעלי בית נחוצות כשקריר או חלק, וגם הן צריכות להיות במידה ועם סוליה לא חלקה. בבריכה, במקלחות משותפות ובחדרי הלבשה עדיף כפכפים, כדי לצמצם את הסיכון ליבלות ויראליות ולפטרת. אחרי מים מייבשים היטב, במיוחד בין האצבעות. לא כדאי שהילד ילך כל היום בבית בנעליים קשיחות של הרחוב. עדיף להחליף לנעל נוחה וקלה.

מתי להראות את הילד למומחה

פנו אם הילד מתלונן על כאב בכף הרגל או בשוק, צולע או נמנע מריצה. כדאי לבדוק גם ציפורן חודרנית (ראו ציפורן חודרנית אצל ילדים), יבלת ויראלית שלא חולפת (יבלת צמחית: מתי לפנות לרופא), אזורי שפשוף, שלפוחיות ועור מעובה חוזר, והליכה חריגה, למשל הליכה קבועה על קצות האצבעות. אדמומיות, נפיחות, מוגלה או חום דורשים פנייה לרופא בלי דיחוי. מומחה אפשר למצוא בקטלוג הפודולוגים.