العناية بقدم الطفل واختيار حذاء مناسب للصغار والتلاميذ

تنمو قدم الطفل وتتشكل على مدى سنوات، وقد يعيق ذلك حذاء غير مناسب. نوضح للأهل كيف يختارون الحذاء للصغير وللتلميذ، وكيف يعتنون بالأظافر والجلد، وفي أي الحالات يلزم عرض الطفل على أخصائي.

كيف تنمو القدم

تتكون قدم الطفل من أنسجة رخوة وغضاريف تتحول تدريجيًا إلى عظام، ويتشكل القوس في السنوات الأولى من العمر. وعند الأطفال الصغار تنمو القدم بسرعة، لذلك يجب مراجعة المقاس باستمرار. والطفل الصغير لا يقول دائمًا إن الحذاء يضغط عليه، فالأهل هم من يفحصون. المؤشر العام: يبقى فراغ صغير بين الإصبع الكبير ومقدمة الحذاء، بعرض إصبع شخص بالغ تقريبًا، ويجب أن يثبت الكعب جيدًا.

كيف نختار الحذاء

ابحث عن مؤخرة صلبة تثبّت الكعب ولا تنهار إلى الجانب، ونعل مرن ينثني عند الأصابع، ومادة ناعمة تسمح بالتهوية، وإغلاق يثبّت القدم، ولا درزات خشنة من الداخل. ولا داعي لشراء حذاء أكبر بكثير «ليناسب نموه»، فالقدم تتحرك داخله ويتعثر الطفل. والحذاء لا يلزم أن يكون غاليًا، بل أن يكون مريحًا وبالمقاس الصحيح. ويفضل أن يكون خفيف الوزن حتى لا يتعب الطفل بسرعة. وتجدون المزيد في مقال كيف تختار حذاءً صحيًا للقدم.

القياس والجوارب

قِس الحذاء في النصف الثاني من اليوم حين تكون القدم أكبر قليلًا، وبالجوارب التي سيمشي بها الطفل فعلًا. افحص القدمين معًا، ودعه يمشي في المتجر واسأله إن كان هناك ما يضغط. وبعد المشي انظر إن بقيت بقع حمراء على الجلد. يجب أن تكون الجوارب بالمقاس المناسب ومن مواد تسمح بالتهوية، بلا مطاط ضاغط ولا دروز سميكة عند الأصابع، وتُبدَّل يوميًا خاصة بعد الرياضة. وكل بضعة أشهر أخرج النعل الداخلي وضع عليه قدم الطفل لتتأكد أن الحذاء لم يصبح صغيرًا.

العناية بالأظافر

تُقصّ أظافر القدمين بشكل مستقيم دون تدوير الزوايا، ولا تُقصّ قصيرة جدًا، فيبقى حاشية بيضاء صغيرة. فالقص المدوَّر أو القصير جدًا يزيد خطر الظفر الغارز. وإذا كان الطفل لا يحب ذلك فاختر لحظة هادئة بعد الاستحمام حين يكون الظفر أطرى. وتجدون التفاصيل في مقال كيف تقص أظافر القدمين بشكل صحيح. وبعد الاستحمام جفّف القدمين، خاصة بين الأصابع، حتى لا يتهيج الجلد أو يتقشر.

تسطح القدم مرحلة طبيعية

تبدو قدم الصغار مسطحة لأن القوس ما زال يتكوّن ولأن تحت الجلد طبقة دهنية. وهذه مرحلة طبيعية في الطفولة المبكرة، ويتشكل القوس مع السنوات. لذلك لا داعي للتعجل في شراء نعال طبية أو أحذية خاصة. يستحق الطفل العرض على مختص إذا شكا من ألم أو تعب سريع في الساقين أو تجنب الركض أو تآكلت أحذيته بشكل غير متساوٍ. وتجدون المزيد في مقال القدم المفلطحة عند الأطفال.

في البيت وحافي القدمين

في البيت وعلى سطح نظيف وآمن يمكن للطفل المشي حافيًا، فهذا يقوي عضلات القدم. وتلزم خفافات البيت عندما يكون الجو باردًا أو الأرض زلقة، وينبغي أن تكون بالمقاس وبنعل غير زلق. وفي المسبح والحمامات المشتركة وغرف تبديل الملابس يُفضَّل انتعال شبشب لتقليل خطر الثآليل والفطريات. وبعد الماء جففوا القدمين جيدًا، خاصة بين الأصابع. ولا يُفضَّل أن يمشي الطفل في البيت طوال اليوم بحذاء الشارع الصلب.

متى نعرض الطفل على أخصائي

راجعوا إذا اشتكى الطفل من ألم في القدم أو الساق، أو عرج، أو تجنب الركض. ويلزم الفحص عند الظفر الغارز، وتفاصيله في مقال الظفر الغارز لدى الأطفال، وعند ثؤلول لا يزول، انظروا الثؤلول الأخمصي ومتى تراجع الطبيب، وعند مناطق احتكاك وفقاعات وجلد متصلب يتكرر، وعند مشية غير معتادة مثل المشي المستمر على رؤوس الأصابع. أما الاحمرار أو التورم أو الصديد أو الحرارة فتستدعي مراجعة الطبيب دون تأخير. ويمكنكم العثور على أخصائي في دليل أخصائيي الأقدام.