הלוקס ולגוס (בליטה בבוהן): סיבות, נעליים ומתי לפנות לאורתופד

«בליטה» בלשון היומיום היא סטייה של הבוהן הגדולה לכיוון שאר האצבעות, שבגללה נוצרת בליטה בבסיסה. היא עלולה להיות אדומה וכואבת, במיוחד בנעליים צרות.

יש כמה גורמים: נטייה תורשתית, מבנה כף הרגל, כפות רגליים שטוחות, וכן נעליים צרות ועקבים גבוהים שמגבירים את הלחץ על חלק כף הרגל הקדמי.

עם הזמן הסטייה עלולה להחמיר והאצבעות הסמוכות להתעוות, ומופיעות יבלות ונגעי לחץ במקומות החיכוך. לכן עדיף לא להזניח את הבעיה.

הקלה באי הנוחות מתקבלת מנעליים עם חלק קדמי רחב ועליון רך, וכן מרפידות סיליקון שמפחיתות את החיכוך בבליטה.

בדרך כלל אי אפשר ליישר את האצבע בעצמכם בעזרת «תרגילים» או תרופות סבתא. אל תסמכו על פתרונות מהירים שמבטיחים להעלים את הבליטה בלי התערבות.

מומחה יעריך את מצב כף הרגל, יעזור להפחית לחץ ויבלות ויגיד אם כדאי להתייעץ עם אורתופד. ההחלטה על מדרסים או שיטות אחרות מתקבלת על ידי רופא אחרי בדיקה.

איך לבחור נעליים כשיש בליטה

חפשו נעליים עם קדמת נעל רחבה וגבוהה, חלק עליון רך בלי תפר מעל הבליטה ועקב לא גבוה מ־3–4 ס"מ. מדדו בשעות אחר הצהריים, כשכף הרגל מעט נפוחה.

עוזרות רפידות סיליקון להגנה על הבליטה ובהמלצת אורתופד גם מדרסים — עוד במאמר מדרסים אורתופדיים: מתי צריך.

אם בגלל הבליטה האצבעות השכנות התחילו להתכופף, קראו על אצבעות פטיש.

אם הכאב מפריע להליכה, הבליטה גדלה במהירות, העור דלוק או שיש סוכרת, לא כדאי לדחות. התייעצו עם מומחה כדי לבחור פתרון מתאים.