שלפוחיות ושפשפות ברגליים: איך למנוע ומתי לפנות לרופא

שלפוחית נוצרת מחיכוך: השכבה העליונה של העור נפרדת מהשכבות שמתחתיה, ובין השכבות מצטבר נוזל. זה קורה לרוב בנעליים חדשות או לא במידה, במיוחד בחום וכשכפות הרגליים לחות.

כדי למנוע שפשופים, נעלו נעליים שכבר התרגלתם אליהן ובמידה הנכונה, ואל תנעלו זוג חדש להליכה ארוכה. גרביים מתאימים בלי תפרים גסים מפחיתים חיכוך.

כפות רגליים לחות משתפשפות מהר יותר, ולכן גרביים מחומרים נושמים וזוג להחלפה בטיול ארוך עוזרים לשמור על העור יבש.

אם באזורי לחץ הופיעה אדמומיות, אל תחכו לשלפוחית: הגנו על העור בפלסטר רך או ריפוד ואם אפשר החליפו נעליים.

שלפוחית שלמה עדיף לא לפתוח: העור שמעליה מגן על הפצע מהדבקה. אם היא התפוצצה מעצמה, שטפו את המקום בעדינות במים נקיים וכסו בתחבושת נקייה.

אל תתלשו שאריות עור ואל תשתמשו בחפצים חדים. שלפוחיות חשודות וכואבות אל תפתחו בעצמכם.

שלפוחיות בטיולים, בצבא ובספורט

לפני הליכה ארוכה הדביקו פלסטר מגן על מקומות שבהם שפשף בעבר. קחו גרביים להחלפה והחליפו אותן אם הרגליים נרטבו. נעלי טיולים מרגילים מראש, לא ביום הראשון.

אם משפשף תמיד באותו מקום, הסיבה יכולה להיות במבנה כף הרגל או בנעל — ראו איך לבחור נעליים לבריאות כף הרגל. למי שנמצא כל היום בנעליים כבדות יתאים המאמר ציפורן חודרנית אצל מי שנועל נעליים סגורות כל היום.

אצל אנשים עם סוכרת, הפרעה במחזור הדם או תחושה מופחתת, כדאי להראות למומחה אפילו שלפוחית קטנה. פנו לרופא אם הופיעו אדמומיות מסביב, מוגלה, חום או שהכאב מתגבר.